நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு டிரோட்டிங் குதிரையில் உட்கார்ந்திருந்தால், அனுபவம் மிகவும் சங்கடமானதாக இருக்கலாம். தந்திரம் மிகவும் bouncy இருக்க முடியும், ஆனால் எதிர்க்கிறது மற்றும் jarring வெளியே மென்மையான ஒரு வழி உள்ளது. குதிரையின் முன்னோடிகளின் ஒவ்வொரு சாய்விற்கும் சேணம் உட்கார்ந்து வெளியேறுவது, நீ உட்கார்ந்தால் நீ சந்திப்பேன். இது நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குதிரை மிகவும் வசதியாக trot சவாரி செய்கிறது.
நீங்கள் ஆங்கிலம் அல்லது மேற்கத்திய சவாரி செய்தால் அது முக்கியமில்லை. ட்ரொடிங் பொருத்தமானதும் வசதியாகவும் இருக்கும்போது, நீங்கள் எப்படி சவாரி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவுதான்.
ட்ரொட் இடுகையிட எப்படி
தொடங்குகிறது
நீங்கள் அறிய எளிய வழி மற்றும் குதிரை மிகவும் வசதியாக ஒரு கனவு வரி ட்ரொட் பதிவு கற்றல் தொடங்க உள்ளது. இந்த வழியில், நீங்கள் குதிரையுடன் தங்கியிருங்கள் அல்லது திசைதிருப்பப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் அல்லது பிட் மீது குழப்பத்தை ஏற்படுத்துவது அல்லது குழப்பத்தை உண்டாக்குவது பற்றி கற்றுக்கொள்ளலாம்.
நீங்கள் ஒரு குதிரைவண்டி வண்டி தொடங்க முடியாது என்றால், உங்கள் குதிரை சவாரி அல்லது அரையிறுதியில் மோதிரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்களிடம் இருந்து அதிக வழிகாட்டுதல்கள் இல்லாமல் நேராக வளைந்து போகும்.
இரண்டு புள்ளி தயாரிப்பு
இரண்டு புள்ளி அல்லது அரை இருக்கை உட்கார்ந்து பயிற்சி. சேணம் வெளியே உங்கள் கீழே தூக்கி, பதட்டமான ஆனால் உங்கள் மேல் கால்கள் இறுக்கமாக பிடியை மற்றும் கிளைகள் சற்று நிற்க வேண்டாம். உங்கள் தசையுடன் நிலைமையை கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், மாறாக உங்களின் அனைத்து எடையையும் ஸ்டிரெர்ப்ஸில் வைக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு தற்காப்பு கலை 'தயாராக நிலைப்பாடு' அல்லது ஒரு கீழ்நோக்கி skier அதே நிலையை வேண்டும். நீயே உன் கைகளை பயன்படுத்தாதே.
ட்ரொட் செய்ய உங்கள் குதிரைக்குச் செல்
உங்கள் குதிரையைத் துரத்திச் செல்வதற்கு முன்பாக நீங்கள் நடைப்பாதையில் ஓய்வெடுக்கவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குட்டையானது கால்களின் அழுத்தம், குதிரைகளின் பள்ளிக்கூடம் மற்றும் உணர்திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, குதிரைகளோடு சேர அல்லது ஆழமாக உட்கார்ந்திருக்கும்.
புடைப்புகள் உணர்கிறேன்
உங்கள் குதிரை ஒரு துருப்பிடித்த டிராட் கொண்டு உட்கார்ந்து புடைப்புகள் உறிஞ்சி உங்கள் மீண்டும் நெகிழ்வான வைக்க முயற்சி. உன்னதமான மற்றும் முன்னோக்கி உந்துதல் நீங்கள் உணர்ச்சி என்று அழைக்கப்படும். உங்கள் குதிரை மிகவும் சிறிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தால், ட்ரொட் மிகவும் எளிதானது. உங்கள் குதிரை வலுவாக இருந்தால், நீங்கள் சேணத்திலிருந்து வெளியேற்றப்படுவீர்கள்.
இப்போது அவர்கள் மென்மையான அவுட்
நீங்கள் தாளத்தை கண்டுபிடித்தவுடன், ஒன்று, இரண்டு, ஒன்று, இரண்டு ஆகியவற்றைக் கணக்கிட உதவும். ஒரு உயரும் முயற்சி செய்து மெதுவாக இரண்டு குறைக்க. நடவடிக்கை இடுப்பு மற்றும் முன்னோக்கி, இரண்டு புள்ளியில் நின்று, ஒவ்வொரு மற்ற சாய்ந்து உட்கார்ந்து. இந்த குதிரையை உங்கள் குதிரை துருவங்களாக தொடர்ந்து தொடரவும். விட்டுவிட்டு, 'இரட்டை குமிழ்' விட்டுவிடாமல் தவிர்க்க இயக்கத்துடன் இருக்க முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் கால்களை இன்னும் வைத்திருங்கள்
முழங்காலில் இருந்து கீழிறங்குவதைக் குறைப்பதன் மூலம் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் கால் விரல்களால், உங்கள் முழங்கால்களால் அதிகமான பிடியிலிருந்து விடுபடாதீர்கள், உங்கள் கால்கள் ஊசலாடுங்கள், அல்லது உங்கள் கணுக்கால்களை குடைந்து விடுங்கள். கீழே பார்த்தால், நீங்கள் உங்கள் கால்விரல்களை பார்க்க முடியாது. நல்ல இருக்கையின் அடிப்படை நிலை ஒவ்வொரு பயிற்சியிலும் பராமரிக்கப்படுகிறது.
ரைன்ஸ் எடு
இப்போது நீங்கள் தாளத்தை உணர முடிகிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்குள் இடுகையிட முடிகிறது, நீங்கள் முடிந்தவரை எடுக்க முயற்சி செய்யலாம். சவால் உங்கள் கைகள் இன்னும் வைக்க வேண்டும், உங்கள் உடல் மேலே மற்றும் அடிவயிற்றில் தாளம் நகரும் போது. உங்கள் கைகளை மேலே நகர்த்த வேண்டாம், ஆனால் முழங்கைகள் மற்றும் மணிகட்டை மூலம் தோள்பட்டை மற்றும் சற்று வளையச்செய்ய வேண்டாம்.
பயிற்சி எளிதாக்குகிறது
நீங்கள் ஒரு பிட் சுற்றி மோதியது என்றால் அல்லது சோர்வாக உணர வேண்டாம், அல்லது உங்கள் நண்பர் 'இப்போதே' அது கிடைக்கிறது, அது இரண்டு அல்லது மூன்று படிப்பினைகளை எடுக்கும். நீங்கள் இடுகையிட கற்றுக் கொள்ளலாம் , விரைவில் நீங்கள் இதைச் செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. நீங்கள் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு நடைமுறைப்படுத்தி விரைவில் இடுகையிடுவது, நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குதிரைக்கு மிகவும் வசதியாக சவாரி செய்வதை எளிதாக்கும் ஒரு பழக்கமான பழக்கமாக இருக்கும். போதுமான நடைமுறையில், நீங்கள் ஸ்டிரைரர்கள் அல்லது ஒரு சேணம் இல்லாமல் பதிவு செய்யலாம் காண்பீர்கள்.
குறிப்புகள்
வீட்டிலுள்ள உறுதியான அந்த கைகளை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்
ஒரு சவாரி நிலையில் ஒரு நாற்காலி அல்லது உயர் மேசைக்கு பின்னால் நிற்கவும்: முழங்கால்கள் சிறிது வளைந்து, தலையை உயர்த்தி, மீண்டும் தளர்வாக ஆனால் நேராக, மற்றும் முழங்கை உயரத்தில் நாற்காலி அல்லது மேஜை மீது வைக்கும். இப்போது நீங்கள் எழுந்திருப்பது போல் எழுந்து வீழ்ச்சி. மேஜையில் உங்கள் கைகள் இயங்காத நிலையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
சிலர் அணிந்துகொண்டு, கண்ணீரைப் பெறுவீர்களா?
ஒரு கால் உள்ளே நுழைந்து இருந்தால், நீங்கள் சாக்கெட்டில் சதுரமாக உட்கார்ந்திருக்கிறீர்களா என்று சோதிக்கவும். உங்கள் ஸ்டிரெர்ப் லெதர்ஸ் ஒரே நீளமாக இருக்கும் என்பதைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் துவக்கத்தில் ஷிமோடு கால்களின் நீளம் வேறுபாடுகளுக்கு ஈடு. பெரும்பாலான மக்கள் சேணம் உள்ள மற்ற பாதிக்கும் சமநிலை விட ஒரு கால் இனி. இரண்டு கால்களிலும் சாஃபிங் உங்கள் கால்கள் ஸ்விங்கிங் என்பதாகும். இன்னும் உங்கள் குறைந்த கால்களை வைத்து பயிற்சி மற்றும் கூடுதல் பிடியில் தோல் முழங்கால் இணைப்புகளை அல்லது உயரமான பூட்ஸ் கொண்டு சவாரி சவாரி அணிய.
உங்கள் இடத்தைப் பாதுகாக்கவும்
நீங்கள் ஏற்கனவே சேணம் உள்ள பயிற்சிகள் தெரிந்திருந்தால் இருக்கலாம், மற்றும் நீங்கள் அவர்களை முரட்டுத்தனமாக செய்ய முடியும். இந்த எளிதான மற்றும் மிகவும் பாதுகாப்பாக ஒரு நீண்ட வரிசையில் செய்யப்படுகிறது. உங்கள் குதிரையின் காதுகளைத் தொடும் முயற்சியைத் தொடரவும், அதன் வளைவைத் தொடவும், வளைந்து தொட்டால், ஒவ்வொரு விரலையும் தொட்டு உங்கள் கைகள் பரவி கழுகை வெளியே கொண்டு செல்லுங்கள். பயிற்சிகள் தசை தொனியை மற்றும் சமநிலையை ஊக்குவிக்கின்றன.
இது வலிமை பற்றி இல்லை
உன்னுடைய உடலை நீயே எடுத்துக் கொள்ளாதே. உங்கள் தோள்கள் ஓய்வாக இருக்க வேண்டும். இடுகையிடுவதில் நிறைய முரட்டுத்தனமான வலிமைகள் இருக்கக்கூடாது. ஒரு சில தசைகள் புகார் செய்யத் தொடங்கலாம், நீங்கள் வீசலாம். குதிரை சவாரி உடற்பயிற்சி ஆகும். அது உட்கார்ந்திருப்பதுபோல் தோன்றலாம், ஆனால் அது சைக்கிள் சவாரி செய்யும். ஒரு பைக் சவாரி செய்ய எடுக்கும் சமநிலை மற்றும் முயற்சி பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் சமநிலை மற்றும் pedaling நிறுத்த வேண்டும் என்றால் என்ன நடக்கும்?ஓட்டம் கொண்டு போ
உங்களை தூண்டுதலால் தூக்கிக் கொள்ள அனுமதிக்கவும். சில ஆரம்ப முன்னோக்கி வளைந்து. உன்னுடைய முதுகெலும்புகள் கிட்டத்தட்ட செங்குத்தாக இருக்க வேண்டும், உன்னுடைய இடுப்பு எலும்புகள் உன்னையும், முன்னோக்கிய வளைவையும் உருவாக்கும்.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- உங்கள் குதிரை சேணம் சவாரி செய்ய தயாராக உள்ளது.
- உங்கள் குதிரைக்கு தகுதியுடைய ஒரு நபர்.
- ஒரு லஞ்ச் கோடு.
- உங்கள் குதிரைக்கு மென்மையான புன்னகையுடன் ஒரு மோதிரம் அல்லது அரங்கில்.