நீங்கள் செய்வதை விட அதிகமாக பயணம் செய்ய விரும்புகிறீர்கள், சவாரி சவாரி போன்ற சில சூழ்நிலைகளை தவிர்க்கவும் அல்லது பயத்தினால் குழுவில் சவாரி செய்வதை தவிர்க்கவும் வேண்டுமா? நீங்கள் குதிரைகளை முற்றிலும் பயப்படுகிறீர்களா? நீ தனியாக இல்லை. ஒரு மோசமான அனுபவம் அல்லது உங்கள் தலையில் ஒரு மோசமான அனுபவத்தின் காட்சியை கூட மீண்டும் மீண்டும் சவாரி செய்ய பயம் ஏற்படலாம். இது பலர் சமாளிக்கும் விஷயம். இந்த பயம் வெறும் 'ஜட்டர்களைக் காட்டு' அல்ல. அச்சம், அல்லது சிலர் அதை 'நரம்பு இழந்து' என அழைக்கிறார்கள். நீங்கள் உங்கள் குதிரைக்கு புலத்தில் இருக்கும்போது, இதயத்தை உடைக்கிறீர்கள், அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் சவாரி செய்வதைக் காணவும், உங்களைப் பற்றிக்கொள்ளவும் பார்க்கிறார்கள்.
ரைடிங் ஒரு அபாயகரமான விளையாட்டாகும், எனவே எச்சரிக்கையுடன் இருப்பது. எனினும், நீங்கள் உங்கள் எச்சரிக்கையை ஒரு பகுத்தறிவு பயம் மாறும் என்றால், அது நடவடிக்கை எடுக்க நேரம்.
07 இல் 01
உங்கள் குதிரை எப்படி இருக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்
michaeljung / கெட்டி இமேஜஸ் குதிரைகள் எப்படிப் பற்றிக் கூறுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் உங்கள் உடல் மொழியைப் படித்து பயப்படுவார்கள்.
2006 க்யூல்ப் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வில் குதிரைகள் தங்கள் சவாரிகளின் பயத்தை எடுத்துக்கொண்டு, மேலும் பயமாகிவிட்டன. இந்த ஆய்வில், குதிரை வீரர்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக அறியப்பட்டிருக்கிறார்கள். பயந்து சவாரி செய்வதன் மூலம், உங்கள் குதிரையைப் பயமுறுத்துவதன் மூலம் உங்கள் பிரச்சனையை அதிகப்படுத்தலாம்.
07 இல் 02
காட்சிப்படுத்தல்
லிசா பீர்டன் / தி பட வங்கி / கெட்டி இமேஜஸ் ஒவ்வொரு வகையிலும் விளையாட்டு வீரர்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு நுட்பமாகும் காட்சிப்படுத்தல். நீங்கள் நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் கிடைத்தால் வாய்ப்புகள் உள்ளன, உங்கள் காட்சிப்படுத்தல் போன்ற ஏதாவது செல்கிறது: நான் என் குதிரையில் கிடைக்கும், ஒருவேளை ஒரு கெட்ட மனநிலையில் யார் யாரோ barnyard முழுவதும் ஒரு தார்ச்சி இழுக்க. பிறகு என் குதிரை குலைக்கப்படும் , ஆம்புலன்ஸ் வரும், நான் பல மாதங்கள் கழிக்கிறேன் மற்றும் புனர்வாழ்வளிப்பேன்.
உண்மையில், நிச்சயமாக, உங்கள் குதிரை தளர்வானது, வேறு யாரும் இல்லை, எந்த தந்திரங்களும் பார்வைக்கு உள்ளன, இவை அனைத்தும் உங்கள் தலையில் மற்றும் வேறு எங்கும் நடக்கவில்லை. சரியாக எப்படி பார்க்க வேண்டுமென்பதைக் கற்றுக்கொள்வது என்றால், உங்கள் சவாரி எப்படி நன்றாக இருக்கும் என்பதையும், திருப்தி நிறைந்த திருப்தி நிறைந்த உணர்வுடன் முடிவடையும் என்பதையும் பார்க்க முடியும். சுவாச பயிற்சிகள் குதிரையிலும் , அலைவிலும் உதவுகின்றன.
07 இல் 03
ஹிப்னாஸிஸ்
JGI / ஜாமி கிரில் / கெட்டி இமேஜஸ் ஹிப்னாஸிஸ் ஓரளவு காட்சிப்படுத்தல் போன்றது, நீங்கள் ஒரு குரலைக் கேட்கும்போது, முதலில் நீங்கள் தளர்வான நிலைக்குச் செல்ல உதவுகிறது, நம்பிக்கையுடன் சவாரி செய்வதற்கு நேர்மறையான செய்திகளை அளிக்கிறது. நீங்கள் மயக்கநிலை சுய ஹிப்னொஸிஸ் அல்லது ஷரோன் ஷின்வெல்லின் ஹேக்கிங்கை நம்பகத்தன்மைக்கு அடிப்படை ரிலாக்ஸ்சிஷன் போன்றவற்றை வாங்க முடியும் என்று ஹிப்னாஸிஸ் பதிவுகளுக்கு பல ஆதாரங்கள் உள்ளன.
மாற்றாக, நீங்கள் சொந்தமாக செய்யலாம். அனைத்து வகையான மன அழுத்தம் பிரச்சினைகள் ஒரு சிறந்த புத்தகம் உங்கள் சொந்த ஹிப்னாஸிஸ் ஸ்கிரிப்ட் உருவாக்க வழிமுறைகளை கொடுக்கும் ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தம் நிவாரண பணிப்புத்தகம் உள்ளது.
07 இல் 04
உங்கள் ரைடிங் திறன்களை அதிகரிக்கவும்
ரைடிங் பாடங்கள் உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்த விரைவான வழி. பட கடன்: தாமஸ் நார்டுட் / கெட்டி இமேஜஸ் நம்பிக்கை இல்லாத அனைவருக்கும் ஒரு தொடக்க வீரர் இல்லை . இருப்பினும், நீங்கள் இருந்தால், உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று உங்கள் சவாரி திறன்களை மேம்படுத்துகிறது. இது நடக்கும் முன்பு ஒரு ஸ்பூக்கை எப்படி நிறுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, அவசரத் தட்டுக்கள் மற்றும் விரக்திகளையும் செய்யுங்கள் , உங்கள் இருப்பு மற்றும் ஆசனத்தை எப்படி மேம்படுத்துவது உங்கள் நம்பிக்கையைப் பெற உதவும்.
நீங்கள் சவாரி செய்வதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் உங்கள் திறமைகளைத் தாண்டி உங்களைத் தள்ளுவதில்லை என்பதை புரிந்துகொள்ளும் ஒரு சவாரி பயிற்றுவிப்பாளர் , நீங்கள் நம்பிக்கையைப் பெற நீங்கள் வேலை செய்யும் போது. உங்கள் பயிற்றுவிப்பாளரையும், உங்கள் குதிரையையும் பயமுறுத்துகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் நம்புவதைப் போவதில்லை.
07 இல் 05
சரியான இடத்தில் சரியான குதிரை சவாரி செய்யுங்கள்
லியோன் ஹாரிஸ் / Cultura / கெட்டி இமேஜஸ் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க சிறிய அடிகள், மற்றொன்று ஒவ்வொரு கட்டிடமும் தேவைப்படும் பயத்தை கடக்கலாம். நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் ஒரு சூழலில் ஒரு குதிரையை சவாரி செய்வது என்றால், நீங்கள் வசதியாக உள்ளீர்கள். நீங்கள் சோதனையிலோ அல்லது குறுக்கு நாட்டிலோ திரும்பப் பெற ஆர்வமாக இருக்கலாம், நீங்கள் சவாரி திறனை வளர்த்துக்கொள்ளலாம் அல்லது மோதிரத்தை நம்பலாம் அல்லது முதல் அரங்கில்.
உங்கள் முதல் படிகள் குறுகலாக சில வழிகளில் சவாரி செய்யலாம் அல்லது குறுக்கு நாட்டிலுள்ள முதல் ஜம்ப் சுற்றி ஒரு வளையத்தை சவாரி செய்யலாம். உங்கள் குதிரைக்கு பயந்தால் கையாளக்கூடிய ஒரு பயங்கரமான சூழ்நிலையை நீங்கள் துண்டிக்க வேண்டும், உங்கள் இலக்குகளை சிறிய துண்டுகளாக உடைக்க வேண்டும்.
07 இல் 06
EFT, NLP, மற்றும் பிற மாற்று பயன்முறை முறைகள்
ஜீரோ கிரியேட்டிவ் / கெட்டி இமேஜஸ் எமோஷனல் ஃப்ரீட் டெக்னிக், நரம்பியல்-மொழி செய்முறை, மற்றும் பிற ஒத்த முறைகள் ஆகியவற்றின் திறனைக் குறைப்பதற்கான சிறிய அறிவியல் ஆதாரம் இருப்பினும், பலர் அவற்றை மிகவும் பயனுள்ள முறையில் கண்டறிந்துள்ளனர். EFT, குறிப்பாக, கற்று எளிதானது, மற்றும் அது பயிற்சி பெற்ற பயிற்சியாளர் வேலை வேகமாக இருக்கலாம் என்றாலும், அதை நீங்களே செய்ய முடியும். இந்த வழிமுறைகளுக்கு அர்ப்பணித்து பல வலைத்தளங்களும் உங்களுக்கு உதவுவதற்கான வழிமுறை புத்தகங்கள் உள்ளன.
07 இல் 07
விளையாட்டு உளவியல்
மாண்டி ரகுசென் / கெட்டி இமேஜஸ் ஒரு பயம் ரூட் எடுக்கும்போது, அதை ஒழிப்பதில் மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். ஒரு விளையாட்டு உளவியலாளர் உதவியின் மூலம் உங்களுக்கு பயம் உண்டாகும். விளையாட்டு உளவியலாளர் செயல்திறன் கவலை மற்றும் நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் மக்கள் உதவ பயிற்சி. உங்கள் பயம் மிக மோசமான வீழ்ச்சி அல்லது காயத்திலிருந்து வந்தால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் பயம் கடுமையானது, ஆனால் நீங்கள் நம்பிக்கை இழந்த ஒரு திறமையான வீரர், குறுகிய காலத்தில், எதிர்ப்பு கவலை மருந்து கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு தொழில்முறை இது பொருத்தமானதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.