பெட் உடல் பருமன் தற்போது எங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கான உயர்மட்ட சுகாதார கவனிப்புகளில் ஒன்றாகும், உகந்த உடல் எடையை விரைவாக மதிப்பிடுவது உங்கள் செல்லத்தின் வாழ்வை நீட்டிக்க ஆரம்பிக்கக்கூடும்.
பிற மருத்துவப் பிரச்சினைகளைப் புறக்கணிப்பதற்கான உங்கள் பணிக்கு வேலை செய்வது முதல் படியாகும். சில மருந்துகள் மற்றும் சில நோய்த்தாக்கங்கள் (அதாவது ஹைப்போ தைராய்டிசம் ) அதிக எடை கொண்டதாக இருக்கலாம், மேலும் அதிகப்படியான உடல் பருமன் அதிக அளவு கலோரி உணவுகளால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் கால்நடை உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான பாதையில் பெற உங்கள் செல்லப்பிராணியை ஒரு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டம் திட்டமிட உதவும்.
உங்கள் செல்லம் ஒரு கூந்தல் எளிதாக இருக்க முடியும் தடுக்கிறது, ஆனால் மெதுவாக உங்கள் கைகளை மேலே வெளிப்புறமாக உங்கள் கைகளில் இயங்கும் இந்த இயற்கை வளைவுகள் வெளிப்படுத்த வேண்டும்.
வசதியான "இலவச உணவு" வசதியுள்ள ஒரு செல்லப்பிள்ளைக்கு உணவு தேடித் தேடி எப்போதும் இருக்கும் ஒரு செல்லம் அதிக எடை கொண்டதாக இருக்கும். முடிந்தால், உணவு இலவச தேர்வு (எப்பொழுதும் கிடைக்கும்) வழங்க சிறந்தது. இந்த முறையான உணவு முறை பொதுவாக கலப்பு செல்லப்பிராணிகளைச் சந்திப்பதில்லை, எப்போதும் தங்கள் அடுத்த உணவு சாப்பிடும் செல்லப்பிராணிகளால் வேலை செய்யாது.
குறைந்த கலோரி விருந்தளிப்புகளை வழங்குதல் பவுண்டுகளில் சேர்த்து இல்லாமல் சில பசி குறைக்க உதவுகிறது. ராட் கேரட் உங்கள் செல்லப்பிள்ளை அவற்றை சாப்பிடும் போது ஒரு பெரிய மாற்றாகும். உணவுகள் போன்ற திராட்சை மற்றும் திராட்சை , மாக்கடமியா கொட்டைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
07 இல் 04
உங்கள் செல்லப்பிராணியை ஆர்வமற்றதாகவோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யவோ அல்லது உங்களுடன் இருக்கவோ முடியாது
கொழுப்பு நாய். Flickr மீது வாண்டெலிஸர் மூலம்
உகந்த உடல் எடையின் வளர்ப்பு மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியம் ஆகியவை வழக்கமாக ஒரு விறுவிறுப்பான நடை அல்லது ஃபிரீஸ்பேயின் விளையாட்டு அல்லது எப்போது வேண்டுமானாலும் தங்கள் உரிமையாளர் தயாராக இருக்க வேண்டும். அதிக எடை கொண்ட செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு நோக்கம் கொண்டிருக்கும், ஆனால் விரைவில் அதிகப்படுத்தி அல்லது தொடர்ந்து ஓய்வு இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்ளும்.
கூடுதல் உடல் எடையைக் கையாளுதல் மூட்டுகளில் ( மூட்டுவலி ), இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களில் கூடுதல் அழுத்தம் ஏற்படலாம்.
கூடுதலாக, கல்லீரல் மற்றும் கணையம் போன்ற பிற உறுப்புகள் பாதிக்கப்படலாம்; கொழுப்பு கல்லீரல் (பூனைகள்) மற்றும் நீரிழிவு நோய் (நாய்கள், பூனைகள் மற்றும் மனிதர்கள்) போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. புற்றுநோயானது உடல் பருமன் கொண்ட ஒரு ஆபத்து காரணி ஆகும்.
07 இல் 05
உங்கள் மிருகங்களுக்கும் மற்ற விலங்குகளுக்கும் கோடை வெப்பம் அதிகமாக உள்ளது
உடலுக்கு மட்டுமல்லாமல், சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்வதற்கு கூடுதலாக, அதிக எடையுள்ள செல்லப்பிராணிகளை சுலபமாக உறிஞ்சும். கொழுப்பு ஒரு பெரிய இன்சுலேட்டர் ஆகும். இந்த நிலை "வெப்பம் சகிப்புத்தன்மை" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதிகப்படியான எடை விலங்குகளை வெப்ப அசைவுக்கான அபாயத்தில் வைக்கும்.
07 இல் 06
உங்கள் செல்லப்பிராணியானது மயக்க மருந்து மற்றும் அறுவைசிகிச்சைக்கான ஆபத்து என்று கருதப்படுகிறது
மோட் 'நிலையான' பெறுகிறது. Flickr இல் ஆஷ் வேகாஸில் பில் சில மருந்துகள் கொழுப்பு அடுக்குகளில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. இதன் பொருள் சாதாரண மருந்தின் விலங்குகளை விட மயக்க மருந்துகளை தூண்டுவதற்கு அதிக மருந்து தேவைப்படுகிறது, மேலும் மயக்கமடைவதற்கு அனஸ்தீசியா நீண்ட காலம் எடுக்கிறது.
வயிற்றில் வயிற்றில் அறுவை சிகிச்சை நடைமுறையில் இருந்தால், கொழுப்பு அதிகரித்த அடுக்குகள் அறுவைச் சிகிச்சையை மிகவும் கடினமாக்குகின்றன; உறுப்புகள் மற்றும் பிற திசுக்களைப் பார்ப்பது கடினம், பாதுகாப்பாக கட்டுப்படுத்துதல் (போய்க்கொண்டே) பாத்திரங்கள், மேலும் கொழுப்பு கூடுதல் அடுக்குகளுடன் வேலை செய்யும் கீறல் மூடப்பட வேண்டும்.
07 இல் 07
ஆரோக்கியமான செல்லப்பிராணிகளுக்கான ஆதரவு கருவிகள்
ஹில்லின் தளத்திலிருந்து சில "ஆதரவு கருவிகள்" - கலோரிகளை எப்படி ஒப்பிடுவது, மனிதர்களுக்கு செல்லப்பிராணிகளின் எடை அதிகரிப்பதை ஒப்பிடுவது, உங்களுடைய மருத்துவர், மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான குறிப்புகள் மற்றும் கருவிகளுடன் கலந்துரையாடலுக்கு வினாக்களுக்கான கேள்விகள். பெட் எடை இழப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆதரவு கருவிகள்